三代代生咨询：食用豆类会影响三代代生妈妈激素水平？
2024/9/5 16:00:56 点击：
有流言说，不建议三代代生妈妈过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。
这个说法是错误的。
多食豆类并不会对人体激素水平有任何影响，相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。
作为三代代生妈妈不但不应该限制豆类，反而应该鼓励多补充一些豆类。除了三代代生妈妈推荐饮食要搭配豆类，无论美国，还是澳洲、新西兰，还是中国的婴儿喂养指南都包括豆类作为婴儿辅食。
这个说法是错误的。
多食豆类并不会对人体激素水平有任何影响，相反，健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素，是多样搭配中不可或缺的一类食物。
作为三代代生妈妈不但不应该限制豆类，反而应该鼓励多补充一些豆类。除了三代代生妈妈推荐饮食要搭配豆类，无论美国，还是澳洲、新西兰，还是中国的婴儿喂养指南都包括豆类作为婴儿辅食。
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